Veranstaltungskalender

August 2018

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VHS Cafeteria

in den Sommerferien geschlossen

Gmünder VHS

Münsterplatz 15
73525 Schwäbisch Gmünd
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Mo-Fr         8 - 12 Uhr
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Sa              9 - 12 Uhr
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Mo-Di         14 - 16 Uhr
Mi               10 - 12 Uhr
Do              14 - 16 Uhr
Keine Sprechzeiten
vom 30.07. - 27.08. 

 

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Programm » Kursdetails

Yoga und abnehmen


Kursnummer:
I301135

Kursbeginn:
22.09.2018
Kursgebühr:
16,00 €
Dauer:
1 Vormittag
Teilnehmer:
6 - 12
Kursort:

VHS im Unipark, Gymnastikraum
Universitätspark 10
73525 Schwäbisch Gmünd

Bemerkung:
Bitte mitbringen: Decke, Unterlage und warme Socken, Getränk
Matten sind vorhanden.

Kursleitung:
Bettina Burchard, Yoga-Lehrerin BYV

Inhalt:
Yoga unterstützt Dich bei der Gewichtsabnahme. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, lernt seinen eigenen Körper und seine Bedürfnisse besser kennen - und das schließt auch die Ernährung mit ein. Die verschiedenen Asanas beim Yoga in Verbindung mit neuen positiven Vorsätzen unterstützen Dich bei der Umstellung Deiner Ernährung und Deiner Tagesgestaltung. Du bereitest Dich mental auf Maßnahmen zur Gewichtsreduktion vor und unterstützt dies mit den erlernten Asanas.

Entspannung und innere Ruhe sind die besten Voraussetzungen für eine Gewichtsreduktion. Man hört auf seinen Körper und merkt schließlich von ganz allein, dass auf eine kalorienreiche Mahlzeit ein Energietief folgt. Wer die Bedürfnisse seines Körpers erforscht und merkt, dass er nach einem fettigen Burger müde ist oder andere Probleme hat, kann leichter darauf verzichten und seine Ernährung umstellen.

Termine

Datum Zeit Straße Ort
22.09.2018 09:30 - 11:30 Uhr Universitätspark 10 GD, Unipark, Gymnastikraum







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