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Online: Pilates

Ein einzigartiges System aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, welches Yoga- und östlichen Bewegungsformen kombiniert. In diesem ganzheitlichen Körpertraining werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen effizient gestärkt, gedehnt und geformt. Dominante Muskeln werden entspannt, um die tieferliegenden Muskelschichten zu erreichen und zu aktivieren. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und die Körperhaltung verbessert. Durch das Zusammenspiel von kontrollierter Atmung und langsamen, fließenden Bewegungen entsteht ein neues Körperbewusstsein bzw. eine bewusste Körperwahrnehmung. Bei Pilates werden Körper und Geist in Harmonie gebracht. Figur-Extra: Speziell der Bauch wird fester, denn die Körpermitte wird bei allen Übungen mit einbezogen.

Benötigt wird ein ruhiges Eckchen in den eigenen vier Wänden, eine Yogamatte und bequeme Kleidung.


Kurs-Nr.:
P302192ON
Beginn:
Di. 13.4.21, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer:
4 Abende
Kursort:
Online-Kurs

Gebühr:
18,80 €
Bemerkung:
Mitzubringen sind: eine Unterlage und bequeme Kleidung.
Online-Kurs


Datum
13.4.21
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Straße
Ort
Online-Kurs
Datum
20.4.21
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Straße
Ort
Online-Kurs
Datum
27.4.21
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Straße
Ort
Online-Kurs
Datum
4.5.21
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Straße
Ort
Online-Kurs


Ursula Kimmel

Übungsleiterin P




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