Ruppertshofen
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Pilates am Vormittag

Kleine Gruppe - große Wirkung

Sanft aber oho! Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stütz- und Haltefunktion unseres Körpers und unserer Körperhaltung haben. Übungen werden kontrolliert, im Bewegungsfluss und mit Grazie ausgeführt. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen in Einklang gebracht und spielt eine zentrale Rolle. Wir setzen bei jeder Trainingseinheit definierte Schwerpunkte und nutzen dabei mitunter auch Bewegungskonzepte aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Faszientraining und weiteren Trainingsmethoden.

Ort: Berufsvorbereitungswerk, Gästehaus Grüner Pfad, Gymnastikraum


Kurs-Nr.:
W302776
Beginn:
Do. 26.9.24, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer:
12 Abende
Kursort:
Gästehaus Grüner Pfad, Gymnastikraum
Erlenstraße 11
73577 Ruppertshofen
Gebühr:
79,00 €
Bemerkung:
Bitte eine Unterlage mitbringen.
Gästehaus Grüner Pfad, Gymnastikraum
Erlenstraße 11
73577 Ruppertshofen

Datum
26.9.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
10.10.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
17.10.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
24.10.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
7.11.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
14.11.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
21.11.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
28.11.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
5.12.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum
Datum
12.12.24
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Straße
Erlenstraße 11
Ort
Ruppertshofen, Berufsvorbereitungswerk, Gymnastikraum

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Helga Berbalk

Pilates Trainerin




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