Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Gymnastik aus den verschiedensten Bereichen wie Fitness- und Wirbelsäulengymnastik, Faszien-Training und Stretching. Wir machen Gymnastikübungen nach ganzheitlichen und spiraldynamischen Grundsätzen von Kopf bis Fuß. Diese dienen der Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Koordination und des Gleichgewichtes. Wer also etwas für seine Fitness, Fettverbrennung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit tun möchte, sollte diese Gelegenheit für einen Neueinstieg nutzen. Es wird garantiert ein abwechslungsreiches und spannendes Fitnessprogramm! Ein Cool-Down rundet die Stunde mit Dehnung und Entspannung ab.