Erst wenn ich weiß, was ich denke, kann ich Einfluss darauf nehmen. Erst wenn mir bewusst ist, wie ich wann handle, kann ich neu handeln. Erst wenn ich meine Gefühle beobachtend erlebe und mir über sie klar bin, begreife ich, was ich brauche und mir wünsche. Erst dann kann ich anfangen, mein Leben bewusst zu gestalten, meinen Sinn und meine Ziele finden und verwirklichen - vor allem in schwierigen und unsicheren Zeiten.

Kommen Sie in Kontakt mit sich, mit ihren Mitmenschen und ihrer Umwelt und somit mit dem, was ist, hier und jetzt. Sie erlangen mehr Bewusstheit, Zugang zu ihren Potentialen und zu ihrer Selbstwirksamkeit in der Gestaltung meiner Beziehungen zu mir, zu meinen Mitmenschen und meiner Umwelt.