Muskuläre Verspannungen, Myogelosen und ähnliche schmerzhafte Veränderungen im Bereich der Muskulatur haben häufig ihren Ursprung in spröden, steifen oder gar beschädigten Faszien (Bindegewebe). Geschmeidige und gut durchtrainierte Faszien tragen folglich dazu bei, körperlichen Problemen jeglicher Art vorzubeugen. Zudem wird unser Körper durch das gezielte Faszientraining elastischer und gelenkiger und in der Folge deutlich leistungsfähiger.

Im Faszienyoga werden traditionelle Yogaübungen bzw. Yogastellungen in variabler Form und Ausführung verbunden mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Körperwahrnehmung. Möglichst viele Faszienbahnen werden angesprochen, um so den ganzen Körper wie die Takelage eines Segelschiffes aufzuspannen. Am Ende jeder Stunde wird das Bindegewebe durch den Einsatz der Blackroll entsaftet und durchfeuchtet. Wir dehnen, federn, schwingen und rollen.

Faszienyoga wirkt regenerativ, präventiv und macht leistungsfähiger!