Yin Yoga konzentriert sich auf Bindegewebe, Gelenke und Knochen. Alle Positionen finden auf dem Boden statt und werden über einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) eingenommen. Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen und sorgen für eine bequeme Haltung ohne Druck und Kraftaufwand. Die intensive Bewegungslosigkeit ermöglicht den Muskeln, auf einer immer tieferen Ebene loszulassen und erlaubt so dem Bindegewebe und den Gelenken, sich sanft zu dehnen. Das Bindegewebe ist durch regelmäßiges Training durchaus veränderbar, auch im fortgeschrittenen Alter.
Universitätspark 10
73525 Schwäbisch Gmünd
Bitte mitbringen: (Yoga)-Matte, warme Socken und ein Kissen
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