Kombiniert mit Übungen aus der Rückengymnastik, stärken wir in diesem ganzheitlichen Körpertraining nicht nur einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen zusammen. Durch das Zusammenspiel von kontrollierter Atmung und fließenden Bewegungen stärken wir bewusst die Körpermitte. Die Wirbelsäule wird stabilisiert. Dominante Muskeln werden entspannt, um die tieferliegenden zu erreichen und zu aktivieren. Ebenso ist es Sinn und Zweck, den Teilnehmern Übungselemente zu vermitteln, die sie ins Alltagsverhalten übernehmen können. Dieser Kurs ist Teil der Primärprävention. Er kann eine ärztlich verordnete krankengymnastische Einzeltherapie nicht ersetzen.