Yoga ist ein seit Jahrtausenden in der indischen Kultur verwurzeltes Übungssystem. Unterschiedliche Yoga-Traditionen entwickelten sich im Laufe der Jahrhunderte. In Europa wurde insbesondere die des Hatha-Yoga aufgegriffen. Hatha-Yoga, gezieltes Körpertraining mit Atem- und Entspannungsübungen, führt zu physischer und psychischer Harmonie. Dies bedeutet: Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Schönheit und seelische Ausgeglichenheit. Nicht nur Muskeln, Gelenke und Organe werden angesprochen, speziell durch seine harmonisierende Wirkung auf Drüsen und Nerven heilt Yoga Körpervorgänge, die vom Willen nicht zu beeinflussen sind. Die Körperhaltungen werden geübt bis zu dem Grade, wie sie dem einzelnen möglich sind. Man strebt die vollkommene Haltung an. Solcherart als körperlich-geistige Disziplin betrieben, bringt Yoga persönlichen Gewinn.