Autogenes Training (AT) ist eine erprobte Methode der Selbstentspannung. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf den Körper und seine Funktionen gerichtet, diese werden unterstützt und ein Entspannungs- und Erholungszustand stellt sich ein. AT hilft, ein entspannteres, gelasseneres und stressfreieres Leben zu führen sowie die Konzentration und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Kurs werden die Formeln nach J.H. Schultz vorgestellt und geübt. Die unterstützende Wirkung u.a. bei Nervosität, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden wird ebenfalls besprochen.
Wasserturmweg 99
73571 Göggingen
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