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Achtsamkeit - Das Tor zum Selbst und zur Freiheit

nach Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh und Eckart Tolle

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments-Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Vorgänge und alles, was um Sie herum geschieht. Diese wertfreie Beobachtung und Akzeptanz der Gegenwart ist tatsächlich ein Bewusstseinszustand,
den Sie erlernen und für sich vielseitig nutzen können.

Erst wenn ich weiß, was ich denke, kann ich Einfluss darauf nehmen. Erst, wenn mir bewusst ist, wie ich wann handle, kann ich neu handeln. Erst, wenn ich meine Gefühle beobachtend erlebe und mir über sie klar bin, begreife ich, was ich brauche und mir wünsche. Erst dann kann ich anfangen, mein Leben bewusst zu gestalten, meinen Sinn und meine Ziele finden und verwirklichen. Damit komme ich mehr in Kontakt mit mir, mit meinen Mitmenschen und meiner Umwelt und somit mit dem was ist, hier und jetzt. Ich erlange mehr Bewusstheit, Zugang zu meinen Potentialen und zu meiner Selbstwirksamkeit in der Gestaltung meiner Beziehungen zu mir, zu meinen Mitmenschen und meiner Umwelt.


Kurs-Nr.:
N301114
Beginn:
Mi. 4.11.20, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer:
3 Abende
Kursort:
VHS am Münsterplatz, Raum C 3.6
Münsterplatz 15
73525 Schwäbisch Gmünd
Gebühr:
48,00 €
Bemerkung:
Bitte mitbringen: sofern vorhanden eigene (Yoga-)matte, Decke, Socken
VHS am Münsterplatz, Raum C 3.6
Münsterplatz 15
73525 Schwäbisch Gmünd

Datum
4.11.20
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Straße
Münsterplatz 15
Ort
GD, Münsterplatz, Raum C 3.6
Datum
11.11.20
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Straße
Münsterplatz 15
Ort
GD, Münsterplatz, Raum C 3.6
Datum
18.11.20
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Straße
Münsterplatz 15
Ort
GD, Münsterplatz, Raum C 3.6


Angela Zahn

Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Therapeutin




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